Os sucos e refrescos são bebidas saborosas para manter a hidratação na rotina, com diferentes opções, como: naturais, integrais, orgânicos ou prontos para consumo, atendendo desde quem busca praticidade até quem procura alternativas mais saudáveis.

Tipos de sucos e refrescos

Seja para começar a manhã com mais energia, para uma pausa refrescante ou para repor os líquidos após uma caminhada, os sucos e refrescos são aliados versáteis na rotina. Além de matar a sede, eles também são uma forma deliciosa de garantir a hidratação e complementar a alimentação de maneira prática. 

Com opções para todos os gostos, conheça a seguir as principais:

1. Sucos naturais 

Preparados com frutas frescas, os sucos naturais contêm vitaminas e minerais essenciais, entregando um sabor autêntico e nutritivo. Por não levarem conservantes, precisam ser consumidos rapidamente para garantir todos os seus benefícios.

2. Sucos integrais

Bebidas saudáveis feitas com 100% da fruta, sem adição de água, zero açúcar ou conservantes, preservando o sabor original e grande parte dos nutrientes. A diferença entre o suco natural e integral está na pasteurização: os integrais passam por esse processo para garantir maior durabilidade.

3. Sucos orgânicos

Produzidos a partir de frutas cultivadas sem pesticidas ou agrotóxicos, os sucos orgânicos são ideais para quem valoriza uma alimentação mais saudável e sustentável. Além do sabor natural e autêntico, eles contribuem para o bem-estar e para o cuidado com o meio ambiente.

4. Sucos prontos em garrafinha

Práticos e versáteis, os sucos prontos em garrafinha podem ser encontrados em diferentes tamanhos 200 ml, 300 ml ou até 900 ml, se adaptando a cada momento do dia. Seja no trabalho, na escola, em casa ou em passeios, a garrafinha de suco de laranja e a garrafinha de suco de uva estão entre as opções mais consumidas.

5. Refresco em pó

O refresco em pó é uma opção bem prática: basta misturar com água para ter uma bebida rápida e saborosa, para acompanhar refeições ou momentos de descontração. Porém, é importante consumir com moderação, já que muitas versões contêm açúcar e aditivos em excesso.

O suco de caixinha faz mal?

O suco de caixinha não é, por si só, prejudicial, mas a atenção à composição é fundamental. Muitas versões industrializadas levam açúcar, conservantes e aromatizantes, diminuindo seu valor nutricional em relação aos sucos naturais ou integrais. 

Para quem busca mais benefícios nutricionais, vitaminas e fibras, a melhor escolha continua sendo os sucos naturais, integrais ou até mesmo as bebidas vegetais.

Benefícios dos sucos integrais e naturais

As versões naturais, integrais e orgânicas concentram vitaminas, minerais e antioxidantes que favorecem o bom funcionamento do organismo e contribuem para uma rotina alimentar mais equilibrada. 

Além de nutritivos, podem ser ótimas bebidas para substituir refrigerante, oferecendo sabor e frescor sem o excesso de açúcar e aditivos artificiais. Outra alternativa interessante são os sucos detox verdes prontos, que combinam frutas e vegetais, trazendo nutrientes extras e auxiliando no bem-estar diário.

Onde comprar suco e refresco?

Nas Farmácias Nissei, você encontra uma grande variedade de bebidas, incluindo sucos naturais, integrais, orgânicos, além de chá pronto, bebidas isotônicas e energéticos. Com a praticidade de comprar online, você garante segurança e a comodidade de receber suas bebidas em casa, tornando o dia a dia mais prático e saboroso!